2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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654 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 49.89g.
朝食: Quatá Creme de Ricota , Lugen Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica, Café. 昼食: Tomates, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo, Batata Inglesa Assada. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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