2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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862 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 111.08g.
朝食: Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Hard-Boiled Egg , Co-Op Courgettes. 昼食: Solesta Spray Light Sunflower Oil, Spring Onions , Tesco Beef Tomato, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Buckwheat Cooked, Co-Op Courgettes. 夕食: Spaghetti House Salad Dressing Salad Dressing, Lighthouse Bay Seafood Sticks, Tesco Beef Tomato, Cucumber (Peeled) . 軽食/その他: Tesco Plain Tortilla Wraps, White Pita Bread , Nando's Coke Zero, Dairylea Dunkers Jumbo, Soreen Original Malt Loaf. もっと...
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2167 kcal
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運動:
walking - 1 時間, Abs tone - 30 分, Bicycle ride - 30 分, Running machine - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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