2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1610 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 74.92g | 炭水化物: 195.01g.
朝食: Vitao Cookies Integrais Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Croissants de Queijo. 昼食: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas (com Sal), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão Integral Light. 軽食/その他: Churros. もっと...
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3341 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, トレッドミル - 22 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 10 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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