2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
1184 kcal
|
脂質: 45.69g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 86.81g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Маринованными Огурчиками, Alpro Vanilla Plombir, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Белый Шоколад и Гранола», Leaftogo Collagen, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Папа Может Ветчина Филейная, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Prisma Томат Розовый, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Кобра, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , SPAR Салат Моя Мечта. 軽食/その他: Пятерочка Груша Красная, Голден Яблоко . もっと...
|
|
823 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 4 分, 走る - 時速10km - 18 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|