|
早上眼睛都沒睜開 睡眠質量188
|
41.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
|
1146 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 104.74g.
昼食: 鸭肉, 卤鸭, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 有壳花生（不吃壳）, 橡木盾 伯爵红茶吐司, 无花果干. 夕食: 煮鸡蛋, 惠宜 肥牛卷, 清蒸或水煮虾, 牛舌, 鸡肉, 鱿鱼, 蔬菜沙拉, 红烧豆腐, 三文鱼刺身, 燙青菜. 軽食/その他: 西瓜. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|