2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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2315 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 146.68g | 炭水化物: 283.29g.
朝食: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Banana-Maçã, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Tourinho Manteiga, Pão Francês, Leite Integral, Queijo Coalho, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Fazendinha Bananada, Amendoim, Saúde no Copo Açaí, Chokito Chokito (32g). もっと...
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3203 kcal
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運動:
サッカー - 38 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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