2023年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 6日:
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1108 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 139.08g | 炭水化物: 33.89g.
朝食: Singles Light 25% Kurang Lemak, Sambal Extra Pedas, Bernardi Smoked Beef, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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