2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1414 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Kaffee mit Milch, Butter, Kornspitz. 昼食: Sojasprossen, Karotten, Faschierte Laibchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 夕食: Schärdinger Rauchkäse, Essiggurken, Tann Farmerschinken, Hofer Krustenbrot. 軽食/その他: Möhren, Apfel, Kaffee mit Milch, Ouzo. もっと...
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3038 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ウォーキング - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 41 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 34 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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