2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1248 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 114.53g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek. 夕食: Dost Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Dost Ayran, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kırmızı Domates, Şeftali, Fiskobirlik Fiskat Krokan Susamlı , Mis Tam Yağlı Ayran. もっと...
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2439 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 58 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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