2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1144 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 102.45g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Chuleta Bovina. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sopa de legumes, Chuleta Bovina. 軽食/その他: Renata Biscoito Amanteigado, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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