|
А вот и не нарушала особенно в эти выходные. В субботу сходили в бар с друзьями. незначитеельно вылезла в итоге за РСК. Вчера была вообще паинькой. Сходила даже в 7 утра в зал и в бассейн и весы утром показывали 70,5.
А привес списываю на приход КД. Продолжаю старательно все записывать. Надеюсь что скоро мой привес исчезнет и унесет с собой еще немножко )
|
71.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
|
2346 kcal
|
脂質: 109.91g | たんぱく質: 118.70g | 炭水化物: 237.51g.
朝食: Льняное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Когда Нечего Скрывать Творог Обезжиренный. 昼食: Соевый Соус, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Банан, Молоко Обезжиренное 0,5%, Тыква, Соль, Мускатный Орех. 夕食: Икра, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бисквитный Двор Торт Старая Прага, Котлета по-Киевски, Белый Хлеб, Рамфуд Заливное с Языком. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (Большой), Яблоко. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|