2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1588 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 77.64g | 炭水化物: 154.10g.
朝食: Tuna Chunks in Brine, Mayonnaise, Tortilla Wrap. 昼食: Innocent Apple Juice, chicken and vegetable cup-a-soup. 夕食: Real Mayonnaise, Tortilla Wrap, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 軽食/その他: Baked Mini Cheddars. もっと...
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4075 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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