2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1458 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 155.30g.
朝食: Oat Bran, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats. 昼食: Nasoya Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). 夕食: Birds Eye Veggies & Grains Buddha. 軽食/その他: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 43 分, スクワット - 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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