2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1134 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: ARO Джем Клубничный, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Изюмом Жареные, Optimeal Коллаген, Кофе с Сахаром. 夕食: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Увелка Гречка в Пакетиках, Первая Свежесть Филе в Панировке. もっと...
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656 kcal
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運動:
Рск - 22 時間 30 分, サウナ - 20 分, 水泳（ふつう） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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