2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1426 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 202.32g.
朝食: Batata Doce. 昼食: Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Tomates, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Brócolis. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jussara Leite Desnatado, Batata Doce, Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Limão. もっと...
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2180 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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