2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1197 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 178.69g.
朝食: Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Namet Hindi Salam, Pancar. 昼食: Un Helvası, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Gün Kurusu. 夕食: Sebze Güveç (Etsiz), Tarhana Çorbası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Un Helvası. もっと...
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体重に変化ありません
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