2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1996 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 232.00g.
朝食: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . 昼食: Greenforce Vegane Cevapcici, Mediterrane Reispfanne. 夕食: Grandessa Himbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen, Olivenöl, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art. 夕食後: K-Bio Apfel-Mangomark, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Bio Hafer Crunchy. 軽食/その他: Hummus, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. もっと...
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3004 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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