2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 31.2 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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2280 kcal
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脂質: 81.32g | たんぱく質: 214.76g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Sweet Cherries, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Chicken Breast Meat, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted), Semi-Skimmed Milk, Greggs Black Coffee Large Decaf, Tabasco Sauce. 昼食: Tesco Semi-Skimmed Milk, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack. 夕食: Chicken Breast Meat, Asda Whole Milk, Bernard Matthews Chicken Breast Chunks. もっと...
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2346 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ボディービル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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