2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1413 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 116.51g | 炭水化物: 139.75g.
朝食: Belvita Печенье, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Помидоры Черри. 夕食: Eco Vida Нут Запечённый с Солью, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Айсберри Филевская Лакомка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Hortex Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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