2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
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1721 kcal
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脂質: 90.01g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 150.09g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Макароны Отварные, Свинина Тушеная, Сыр Тильзитер. 夕食: Alpen Gold Oreo, Куриная грудка томлёная в сливочном соусе, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Слата Наполеон, Арбуз. もっと...
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1869 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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