2023年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
2069 kcal
|
脂質: 125.60g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Селяночка Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Шакшука. 昼食: Салат греческий, Котлеты «домашние», Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. 夕食: Котлеты «домашние», Пятерочка Багет Шале Фитнес, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Черкизово Колбаски. 軽食/その他: Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. もっと...
|
|
2667 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 通勤 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 20 分, 浴びる - 15 分, Apple Health - 20 時間 25 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|