|
Не понимаю, как это работает?…(Спортом занимаюсь каждый день, кардио, быстрая ходьба, силовые нагрузки,правильное питание …А вес стоит уже неделю…Что не так?
|
68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 5日:
|
1115 kcal
|
脂質: 30.97g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 71.64g.
朝食: Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais, Мой Белок Яичный . 昼食: Красный Лук, Кинза, Зеленый Лук, Elle & Vire Spécialité Laitière Épaisse sans Lactose 4%M.G, Баклажаны Гриль, Печень Свиная. 夕食: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. 軽食/その他: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
Переутомление как вариант. Вы можете его не чувствовать, но оно есть у систем. Пара дней отдыха от физических нагрузок должны помочь.
2023年 09月 5日 投稿者: Konstantin 23
|
Честно говоря , правда усталости не чувствую… спасибо
2023年 09月 5日 投稿者: allaspit
|
Лучше на объемы ориентироваться ☺️. И отдыхать между тренировками, чтоб организм восстанавливался.
|
Отдохните чуть-чуть. Можно ещё жестко посидеть на гречке с овощами 2 дня, это даст большой толчок + сушка, но в это время лучше особо не активничать, потому что повторюсь, это жестко)). Моей маме помогло в свое время, мне тоже помогло когда-то. Сейчас все по-новой 😅
2023年 09月 5日 投稿者: Лерникс
|
Надо все таки посмотреть, что такое сушка, никогда в жизни не сидела на диетах…Спасибо😊
2023年 09月 5日 投稿者: allaspit
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|