2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1987 kcal
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脂質: 72.19g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: Mamão Formosa, Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose, Ovo Mexido, Pão Integral. 昼食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Peito de Frango, Arroz Integral. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Urbano Macarrão sem Glúten. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Melão, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Pão Integral, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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