2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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2828 kcal
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脂質: 120.48g | たんぱく質: 180.63g | 炭水化物: 245.85g.
朝食: Leite Integral, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Ovo Cozido. 昼食: Mamão Formosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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