2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1701 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 136.13g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Organic Frozen Blueberries, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Calavo Avocado, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fat Free Mozzarella Cheese, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread. 夕食: Vital Farms Pasture Raised Unsalted Butter, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread. 軽食/その他: Chomps Original Beef Stick, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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