2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1258 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 30.14g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Wolf Zungenwurst, Weizenbrötchen, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Streichfein Gesalzen, Kaffee. 夕食: Eierlikör, Netto Mochi Eis Schokolade , Matjesbrötchen, Tonic Water. 軽食/その他: Confiserie Firenze Emsländer Pflaumenkuchen, Kaffee. もっと...
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3049 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 9 時間 21 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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