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Comecei dia 30/08/2023
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1092 kcal
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脂質: 53.72g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 106.91g.
朝食: Omelete, Banana Prata, Queijo Coalho. 昼食: Salada Vinagrete, Omelete, Carne, Carioca Feijão Cozido, Farofa. 夕食: Bolo de Milho, Café, Doce Mel Uva da Hora. もっと...
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2424 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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