|
пробую подходы к своему организму. Действительно, тело настолько крутой механизм! Я восхищаюсь каждый раз ставя над собой эксперимент насколько тело начинает реагировать. Сейчас я в аскезе и убрала полностью молочку, я в диком восторге и восхищение к своему телу, за 7 дней особо не занимаясь спортом (оставила только дыхание - бодифлекс , классику 2 4/6 на задержку) остальное ем всё и даже вино иногда включаю. Только трёхразовое питание , без перекусов и тело начинает видоизменяться! появляется рельеф, я за лето если интересно набрала 7 кг 😅✌ а сейчас прям нравятся метаморфозы!!!
|
56 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
1228 kcal
|
脂質: 39.50g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 137.92g.
朝食: Smart Formula Карамель, Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Fish House Горбуша Слабосолёная. 昼食: Арбуз, Smart Formula Карамель, Куриная грудка в овощах, Помидоры. 夕食: Славия Галеты Армейские, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|