2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1217 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 158.98g.
朝食: Campo Largo Suco de Uva Integral, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Chocolate Quente (feito com Leite Integral). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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