2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1000 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 84.94g | 炭水化物: 91.82g.
朝食: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Danone Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Banana Terra , Ovo. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Hortifruti Morango, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Swift Amoras Congeladas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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