2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1203 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 122.22g.
朝食: Hortifruti Manga Palmer, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozido, Zaffari Carne Moída de Acém, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Sadia Salsicha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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