2015年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 22日:
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1038 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 39.25g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Presweetened Tea, Tomatoes, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Presweetened Tea, Wrigleys 5 Gum. 昼食: Five Roses Tea, Biscuit, Cupcake with Icing, Wrigleys 5 Gum, Blueberry Muffins, Black Olives, Grapes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Meatless Spinach Quiche. 夕食: Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free. もっと...
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2767 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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