2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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2294 kcal
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脂質: 89.43g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 272.25g.
朝食: Panettone, Cueca Virada, Banana Nanica, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão Integral, Chá (Infusão). 昼食: Mexerica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Assada, Arroz Integral, Purê de Batata Doce, Quibebe, Linguiça Assada, Frango (Empanado e Frito). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Bel Caramelo + Amendoim , Banana Prata, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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