2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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960 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Tadım Kuru Kayısı, İçim Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Mevsim Salata, Erpiliç Şinitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Patates. 軽食/その他: Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Ayran. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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