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tatlı ve ekmek tüketmeme rağmen bile kilo vermek nasıl da mutlu ediyor anlatamam 🥺
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1006 kcal
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脂質: 39.76g | たんぱく質: 40.77g | 炭水化物: 127.87g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Zeytin, Pancar, Bozbeyi Keçi Peyniri, Namet Hindi Salam. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Sote, Makarna. 軽食/その他: Muz, Kavun (Kokulu Kavun), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zencefil, Doğadan Rezene Çayı , Yeşil Çay. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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