|
w sierpniu sobie odpuściłam wszystko efekt mnie zatrwożył 😭 dziś zaczynam 12 tygodniowe wyzwanie , trzymajcie kciuki bym wytrwała ... bo ja już sama w siebie nie wierzę 😥
|
107.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
371 kcal
|
脂質: 12.02g | たんぱく質: 26.79g | 炭水化物: 39.93g.
朝食: Pilos Mleko 1,5%, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Delikate Serek Śmietankowy. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
 コメント
2023年 09月 4日 投稿者: veg.an.gela
|
Przecież potrafisz💪i uwierz w siebie - to najrozsądniejszy wybór! a ja trzymam za Ciebie kciuki 🤞🍀💕
2023年 09月 4日 投稿者: AgataTeraz
|
Co było to było. Nie mamy na to wpływu, bo nie potrafimy cołnąć czasu. Co będzie? Też nie mamy nad tym władzy. Nie potrafimy przewidywać przyszłości. Dziś-teraz , to jest nasz czas. Zacznij od zapanowania nad jednym dniem.Za dużo? Zaplanuj nad jedną godziną. Spróbuj chociaż. Mi takie podejście bardzo pomogło. A wiem co mówię, bo kiedyś ważyłam 120kg. I nadal walczę o siebie. Ja w Ciebie wierzę 🤗😘
2023年 09月 4日 投稿者: klopsik1
|
Dasz radę, zobaczysz 😊 trzymam kciuki
2023年 09月 5日 投稿者: joannaslim
|
Trzymam kciuki mocno i wierzę, że dasz radę, bo kiedyś już tego dokonałaś! Tak jak napisała klopsik1 - godzina za godziną, dzień za dniem, prosto do celu 🙂
2023年 09月 5日 投稿者: Silver◇
|
Dajesz Bejbe! Ja konkretnego planu nie mam. Na razie minęło 5 tygodni i widzę progres. Trzymam kciuki razem ze wszystkimi! Pamiętaj, że masz nas, a my Ciebie! 😘
2023年 09月 5日 投稿者: Beatsss
|
Głowa do góry! Można fajnie sobie urozmaicić dietę, żeby się przy tym dobrze bawić 😁 zresztą, co ja Ci będę pisać, wiesz zapewne z czym to się je, a robisz to dla 2 najważniejszych rzeczy w Twoim życiu - dla siebie i swojego zdrowia 😇
2023年 09月 5日 投稿者: Butter master
|
Dzięki wszystkim, przetrwałam dwa dni, tylko dwa dni i aż dwa dni.
2023年 09月 5日 投稿者: paulina_t3
|
2023年 09月 6日 投稿者: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|