2023年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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3485 kcal
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脂質: 87.55g | たんぱく質: 330.47g | 炭水化物: 354.85g.
朝食: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Light Whey Vanilla Sandwich. 昼食: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Груша, Яблоко, Желтый Рис, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Ананас, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Малина, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Салат Овощной, Миндаль, Брусника Креветки в Кисло-Сладком Соусе . もっと...
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週に1.5 kg増量中
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