2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1973 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 185.85g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: Яготинский Молоко 1%, Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 昼食: Курячі котлети, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Чечевица Красная. 夕食: Суп-пюре з броколі. 夕食後: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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