2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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934 kcal
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脂質: 9.93g | たんぱく質: 83.06g | 炭水化物: 129.77g.
朝食: Nestlé Lindahls Protein Pudding Creme Dessert Vaniglia, Nespresso Caffè. 昼食: Mela, Dole Banana, Grissini Semplici, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Pomodori Ciliegini, Alì Petti di Pollo Panati al Limone. 夕食: Ghiacciolo, Pompelmo, Riso Basmati (Cotto), Bayernland Fiocco di Latte, Columella, Fave Bollite, Vitasia Teriyaki Sauce. 軽食/その他: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Prozis Energy Crunch Bar , Ghiacciolo. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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