|
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 2 time crosstrainer
|
119.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
|
1575 kcal
|
脂質: 55.81g | たんぱく質: 76.45g | 炭水化物: 196.12g.
朝食: Havregryn, Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk. 昼食: Hummus, Squash, Leverpostej, Kødboller af Svinekød, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Schulstad Kernegrov, Gulerødder. 夕食: Lasagne med Kød. 軽食/その他: Gulerødder. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|