2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1904 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 114.06g | 炭水化物: 193.74g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Оливковое Масло, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Кедровым Орехом, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Огурец (с Кожурой), Kronenbourg Пиво Безалкогольное Blanc 1664, Магнит Чиабатта, Barilla Фетучини Отварные, Фарш с Лечо. 夕食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Cheetos Чипсы с Сыром, Twix Mini, Kronenbourg Пиво Безалкогольное Blanc 1664, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
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2701 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Apple Health - 17 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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