2023年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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1394 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный Ваниль, Село Зеленое Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Чай с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Беляш. 夕食: Котлета Домашняя, Фаршированный Перец, Помидоры, Bonduelle Кукуруза. もっと...
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2450 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 10 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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