2023年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 4日:
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870 kcal
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脂質: 12.38g | たんぱく質: 17.93g | 炭水化物: 183.61g.
昼食: Pisang, Quaker 3 in 1 Rasa Cokelat, Quaker Rolled Oats, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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