2011年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 1日:
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1684 kcal
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脂質: 92.88g | たんぱく質: 181.76g | 炭水化物: 24.26g.
朝食: Heavy Cream, Water, Coffee, Bacon, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: cucumber, lettuce, spring onion, celery, mackerel. 夕食: Chicken Breast, Ginger , Lemongrass, Garlic . 軽食/その他: Camembert Cheese, Water, Coffee, 100% Natural Jasmine Tea. もっと...
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2644 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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