2009年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 4日:
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2028 kcal
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脂質: 77.07g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 212.45g.
朝食: so nice chocolat, Jarlesberg, Olive Oil Margarine, egg, Multigrain Bread. 昼食: rice, Chicken Curry, soupe campbell lentilles. 夕食: tomato, lettuce, balsamic vinaigrette, catelli pates, boeuf strogonoff. 軽食/その他: Amandes Tamari. もっと...
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3407 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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