2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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971 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 46.06g | 炭水化物: 58.35g.
朝食: Optimeal Коллаген, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Сыр-Бор Сыр Российский, Яичница, Кофе с Сахаром. 夕食: Перекресток Котлета из Индейки, Перекресток Фасоль с Овощами. 軽食/その他: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). もっと...
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849 kcal
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運動:
Рск - 21 時間 50 分, 水泳（ふつう） - 30 分, ピラティス - 40 分, Zumba - 40 分, Ходьба на беговой - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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