2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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1254 kcal
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脂質: 38.86g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 96.33g.
朝食: Valbreso Feta Feta Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Salsa, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Carrots, Cucumber (Peeled), Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Great Value Tater Tots, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2378 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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