2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
|
1643 kcal
|
脂質: 95.38g | たんぱく質: 41.47g | 炭水化物: 161.17g.
朝食: Simbat Ceviz İçi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Marmarabirlik Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik, Kırmızı Domates, Salatalık, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. 夕食: Çoban Salatası, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Ülker Bol Sütlü Çikolata, Kırmızı Erik, Armut, Bisto Kepekli Galeta, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ülker Kanky Mini Yumurtalar. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|