2015年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 22日:
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2411 kcal
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脂質: 102.14g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 158.77g.
朝食: Kornspitz, Butter, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. 昼食: Orangen, Eisbergsalat, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Puntigamer Märzen. 夕食: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kornspitz, Tilsiter, Ablinger Pikantwurst, Räucherlachs, Butter, Hofer Krustenbrot. 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Ouzo, Birnen. もっと...
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2271 kcal
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運動:
運転 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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