2023年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 31.0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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3047 kcal
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脂質: 121.24g | たんぱく質: 135.67g | 炭水化物: 352.90g.
朝食: Tabasco Sauce, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Tesco Steak Mince 5% Fat, Asda Semi-Skimmed Milk, Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits. 昼食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Vanilla Fudge (Home Recipe). 軽食/その他: KP Nik Naks , Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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